Silver Training

Silver Personal Training


Was ist Silver Personal Training?

Personen im höherem Alter merken, dass die Erholung länger dauert und das gewisse Dinge nicht mehr so reibungslos von statten gehen wie noch mit 40. Es ist wichtig, die körperlichen Funktionen aufrecht zu halten. Schonen ist meist die schlechteste Wahl. Mit dem richtigen Fitness Training und in Abhängigkeit der Vorgeschichte, kann die Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter auf einem akzeptablem Niveau gehalten werden.

Wir empfehlen Silver Personal Training Personen über 60;

  • die ihre sportliche Leistungsfähigkeit erhalten wollen
  • mit oder ohne Erfahrung im Bereich Fitness/Gymnastik
  • im Anschluss an einen Spitalaufenthalt
  • die Beschwerden am Bewegungsapparat aufweisen
  • welchen das Gehen Mühe bereitet
  • die sich wieder mühelos bewegen wollen

Das bieten wir ihnen an;

  • Standortbestimmung des IST-Zustandes in den Bereichen;
    • Ernährung
    • Kondition
    • Mentale Situation
  • Aufbauend auf dem IST-Zustand bieten wir ihnen;
    • Gestaltung eines Betreuungsprogramms mit den Faktoren Ernährung, Kondition und Mentales
    • 1:1 Personal Training
    • Diverse Gruppenlektionen speziell für Junioren
  • Personal Fitness Trainer Kategorie
    • Newcomer Personal Trainer (als ausführende Funktion, Planung unterliegt dem Head Coach)
    • Advanced Personal Trainer
    • Head Coach Personal Trainer

Sie profitieren von;

  • Erhalt der Selbstständigkeit und Mobilität
  • Vorbeugung oder Beseitigung von Schmerzen am Bewegungsapparat
  • Rasche Regeneration nach operativen Eingriffen
  • Prävention gegen Alterserkrankungen wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Osteoporose etc.
  • Reflexfähigkeit erhalten und fördern
  • Geistige Fitness fördern (präventiv gegen Demenz/Alzheimer)
  • Trainingsverträglichkeit überprüfen mittels Rücksprache mit ihrem Arzt
  • Allenfalls ärztlicher Untersuch im Vorfeld des Trainings

Wo trainieren sie?

  • Bei ihnen Zuhause oder Outdoor
  • Bei uns im Studio
  • In einem Fitness Studio bzw. Physiotherapie ihrer Wahl in ihrer Nähe

Fotos von unserem Personal Training Studio